위염은 우리나라 국민 질환이라 불릴 만큼 흔한 위장 질환이다. 그 증상은 속 쓰림·명치· 통증·더부룩함 등 다양하게 나타난다. 위염증상이 있는 날에는 음식 선택이 곧 치료의 연장이며, 잘못된 식단은 상태를 더욱 악화시킬 수 있다. 특히 위점막이 예민한 상태일 때 자극적인 음식이나 위산 분비를 유도하는 식품은 단 한 끼만으로도 며칠간의 회복을 무력화시킬 수 있다. 그러나 일반적으로 건강식이라 여겨지는 음식 중에도 위염 환자에게는 독이 될 수 있는 경우가 있다. 본문에서는 특히 주의해야 할 대표 음식인 김치와 커피, 찬 음식, 자극적인 양념을 중심으로 위염 환자가 피해야 할 음식 리스트를 살펴보고자 한다.■ 발효식품의 함정, 김치와 커피는 위장에 어떤 영향을 미칠까?김치와 커피는 일상 식생활에서 빠지기 어려..

위염은 누구에게나 일시적으로 찾아올 수 있는 소화기 이상 증상이다. 하지만 그 원인 중에 감염성 질환이 포함되어 있다는 사실은 간과되기 쉽다. 특히 전 세계 인구의 절반 이상이 보균자로 추정되는 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori), 일명 헬리코박터균은 위염의 만성화와 위궤양, 심지어 위암으로의 진행에 이르기까지 깊은 연관을 맺고 있다. 이 균은 강산 환경 속에서도 생존 가능한 독특한 특성을 가지고 있으며, 감염 시 위점막을 지속적으로 자극하고 염증을 유발함으로써 평범한 위염증상을 더 오래 더 깊게 만든다. 이 글에서는 감염 시 나타나는 특징적인 증상과 진단 절차, 치료 전략까지 총체적으로 살펴본다.■ 헬리코박터균 감염 시 위염증상의 특징적 양상일반적인 위염은 과식이나 자극적 음식에..

위염은 단순한 위장 질환을 넘어 삶의 질을 결정하는 만성질환 중 하나로 꼽힌다. 약물치료는 빠른 효과를 제공한다. 하지만 위염의 원인이 식습관과 스트레스, 운동 부족과 같은 생활 요인에 있다는 점을 감안하면 장기적 관리는 약만으로는 부족하다. 위장 건강에 있어 운동은 종종 간과되곤 한다. 그러나 올바른 운동은 위장 기능을 활성화하고 위산 분비를 조절하며 긴장을 완화시킨다. 전반적인 소화기 건강을 향상시키는 역할을 한다. 이 글에서는 위염 환자에게 적합한 운동법을 구체적으로 살펴보고자 한다.■ 장운동 자극을 위한 복부 마사지와 걷기위염 환자에게 가장 기본적이고 안전한 운동은 ‘걷기’다. 걷기는 격한 운동 없이도 복부 장기의 순환을 돕고 장운동을 촉진한다. 가스 배출과 변비 완화, 위장 기능 회복에 기여한다..

급변하는 현대 사회 속에서 위염 증상은 흔한 만성질환이다. 위염은 단순한 소화불량으로 끝나지 않고 장기화될 경우는 위험하다. 만성위염과 위축성 위염, 심지어 위암으로도 이행될 수 있는 위험성이 존재한다. 일반적으로 위염의 치료는 서양의학에서는 제산제와 위장운동조절제 등 약물 요법을 통해 진행된다. 그러나 반복되는 재발과 약물 의존을 걱정하는 이들 사이에서 한방 치료에 대한 관심이 증가하고 있다. 이 글에서는 위염에 대한 한의학적 해석과 실제 임상적 접근 방식을 살펴보고자 한다.■ 한약과 제산제, 무엇이 다른가?위염 치료에서 제산제는 위산의 분비를 억제하거나 중화하여 통증을 완화하는 데 빠른 효과를 보이는 약물이다. 그러나 장기간 복용 시 위산 분비 자체를 둔화시켜 소화력 저하나 장내 세균 증식과 같은 부..

‘속이 더부룩하다’, ‘소화가 안 된다’, ‘명치가 아프다’는 표현은 우리에게 너무 익숙하다. 하지만 이 증상들이 정확히 위염인지, 소화불량인지 판단하는 것은 쉽지 않다. 그러나 위염과 소화불량은 발생원인, 지속 시간, 동반 증상과 관리 방식 역시 달라야 한다. 특히 위염은 염증성 질환이다. 자주 반복되면 만성화되거나 위축성 변화, 위암으로 이어질 수 있다. 반면 소화불량은 소화 기능의 저하에 따른 기능성 장애이다. 이 글에서는 위염과 소화불량을 구분하는 실제적인 방법 3가지를 제시한다. 답답한 증상, 포만감, 가스 배출이라는 세 가지 키워드를 중심으로 증상별 차이와 판단 기준을 구체적으로 알아보도록 한다. 답답한 증상 – 통증과 압박감의 양상이 다르다위염과 소화불량의 가장 큰 차이는 답답한 증상이 느껴..

위염은 단순히 잘못된 식습관으로만 발생하는 질환이 아니다. 특히 만성 위염의 경우, 식습관보다 더 깊은 원인이 스트레스에 있는 경우가 많다. 스트레스는 위 점막을 직접적으로 자극하는 것에 그치지 않는다. 몸 전체의 자율신경계 균형을 무너뜨려 위장 운동과 위산 분비를 비정상적으로 조절한다. 그 결과 아침부터 속이 불편하거나, 식사를 해도 소화가 안 되고 체기가 자주 반복되는 ‘긴장성 위염’이 나타난다. 위염 증상을 잘 관리하고도 낫지 않는다면, 그 배후에 있는 코르티솔 분비 과잉과 교감신경 자극을 의심해봐야 한다. 이 글에서는 스트레스가 위장에 어떻게 영향을 미치는지, 어떤 증상이 스트레스성 위염의 신호인지, 그리고 실생활에서 스트레스를 줄이는 효과적인 방법까지 다룬다. ✅ 긴장성 위염은 자율신경의 왜곡..